| 分段 | 起點 | 終點 | 路線 | 距離 | 時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 龍潭 | 關西 | 挑擔古道，三坑老街，大平紅橋，林埤古道，伙房崎古道，打牛崎古道，小粗坑古道，十寮山，東畚箕窩山，石人崠，老虎山，打牛崎步道 | 19.7K | 5.6小時 |
| 2 | 關西 | 橫山 | 渡南古道，飛鳳古道，十六分山，鹿寮坑石爺石娘 | 14.6K | 3.3小時 |
| 3 | 橫山 | 竹東 | 豐鄉瀑布，騎龍古道，茶亭古道 | 16.8K | 4.1小時 |
| 4 | 竹東 | 南庄 | 北埔老街，石硬子古道，獅山古道，獅尾山 | 21.6K | 5.8小時 |
| 5 | 南庄 | 三灣 | 銅鏡山林步道，龍峎頂步道，火炎山，老銃櫃步道，下林坪山 | 18.2K | 4.6小時 |
| 6 | 三灣 | 頭屋 | 二寮坑山徑，紙湖古道，明德水庫 | 16.1K | 4.1小時 |
| 7 | 頭屋 | 獅潭 | 水寨下古道，水寨下山，北隘勇古道，蕃子寮山，鳴鳳古道 | 10.0K | 3.9小時 |
| 8 | 獅潭 | 公館 | 楔隘古道，沖庫山，新田山，新石門山，八角崠山 | 17.6K | 5.4小時 |
| 9 | 公館 | 大湖 | 出雲古道 | 9.7K | 2.7小時 |
| 10 | 大湖 | 卓蘭 | 苗栗老官道，壢底寮山，校栗林山，吧哈崎步道 | 18.8K | 4.6小時 |
| 11 | 卓蘭 | 和平 | 挑沙古道 | 17.2K | 4.2小時 |
| 12 | 和平 | 東勢 | 穿霧隘勇古道，尾文坑山，大堀底山，小中嵙步道 | 11K | 7小時 |
